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健康・省エネシンポジウムINひょうご

第2回健康・省エネシンポジウムINひょうごその1




先日、第2回健康・省エネシンポジウムINひょうごに参加させていただきました。


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TBJ、東播建築工藝では、実は医療目線で見た改修設計、工事にも力を入れております。

そのためスタッフは看護師、福祉住環境コーディネーターがおり今回、

弊社のグループ会社の優秀代理店様のお誘いにより出席させていただきました。

協議会会長 今村社長と来賓の渡海紀三郎参議員のご挨拶でスタート

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まずは基調講演ということで

「アンチエイジングと環境 」というテーマでスタート

近畿大学医学部奈良病院皮膚科教授 山田秀和先生よりご講演


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「健康を目指す」という一般的な考え方もありますが、

山田先生は「ごきげん(な状態)ーハピネスを目指しましょう」というシンプルなお話です。

極端な例ですが不健康な方々でも幸福であることが大切なことなど研究結果でのお話や

健康寿命を延長するための予防医学として抗加齢医学の考え方が話されました。

人間ドック=病気を見つけることに対し

本当のアンチエイジング とは骨年齢 筋肉年齢 血管年齢 神経年齢 ホルモン年齢のバランスが必要だと。


運動
    8000歩 筋トレ ミトコンドリアを活性化させる 食後の運動 ストレッチ
60を過ぎると 1cmでも低くなる・・・ 骨粗鬆の恐れあり
    骨粗鬆症対策がとても重要であること
縦方向の骨の強化 (これは建築に関しても同じと思いました)

食事
    BMIをチェックすること 腹八分 早寝早起き 朝食をしっかりととる 歯を大切にすること
    腸内細菌層の働きが非常に大切なことがわかってきている。
    食物繊維 朝昼晩しっかりとる。
    ひと口20かみや 食事のタイミングが必要なこと

環境
    朝日を浴びることが大切なこと
    建築もそのような部屋内の環境計画が重要だという。
    温度、湿度
    適度な紫外線を浴びるのは鬱には良い
    病気は環境からかも来る、それにより遺伝と言われる病気を遺伝子を調整することができる。

精神(脳)
    ポジティブシンキングが大切なこと。
    感謝 や好奇心 が大切。
    口角をあげて笑う(トレーニング)、ときめきが良い。
    など医療分野からのアンチエイジングについてのお話おをお聞きしました

また病気の原因として遺伝子からか環境からかというお話もされ80パーセントは環境因子

が影響しているのではないかというお話もされました

「見た目のアンチエイジング」は、抗加齢医学の特徴である予防医学という観点からは,

運動・食事・精神(脳活動,睡眠)を用いた予防法が美容領域と強く関連しており,

この領域をさらに活性化させているという先生のお話でした





また基調講演のお二人目は

「住宅の高断熱化と内装木質化が疾病・介護予防に及ぼす影響調査速報」と題しまして

慶應義塾大学理工学部教授 伊香賀 俊治先生からのお話です

欧州の温暖な国ほど冬の死亡が増大という調査結果があります

(ちなみに日本では全体の18%が冬の死亡率)

イギリスでは賃貸住宅でも基準値を下回ると査察が入り、大家さんに対し

改修の指導が入るという。2006年に施行されたそうだ。

兵庫県では冬季死亡増加率17、6%、高断熱住宅普及率16%

慶應義塾大学では理工学部と医学部により一般住宅で10年以上の環境調査を行っている。

断熱をした家と、していない家の違いだ。

その結果 夜12時地点で18度以下に暮らしている人は10年後

高血圧の発症率6倍を超えているいう驚きの報告が速報されていた。

断熱改修で朝の血圧の変化も

例えば断熱改修前は146mmh が12mm低下したことなどの調査結果があがっていた。


伊香賀 俊治教授のお話によると、寝室でも18度を下回らないほうが良いという。
熟睡時間も6パーセント向上し、
高断熱化なると一日1400歩の運動量の変化があったという調査結果があがっており
健康寿命4歳の変化があるという。
断熱は目に見えないので、そこに100万かけるとなるとなかなかしないのが実情です。

そして興味深かったのは内装木質化の話です

自然素材がどれだけ健康面と学力に影響を及ぼすかという興味深いお話も。

まずは木質化して、シートなどで覆うと

熟睡睡眠時間 20分アップ 6p偏差値アップ

無垢の木をさらに見える化するとさらに8pも上昇!!

ということがデータとして実際に上がっているといった現状を目の当たりにしました


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兵庫県住宅改修業者登録店の東播建築工藝(0120-920-592) まで


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ウェブでのリフォームの多数のお問い合わせありがとうございます


おかげさまで2016年春の工事予定もけっこう詰まってまいりました

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